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Par : CE2
Publié : 1er juillet 2015
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Crossfit pour les CM2


Afin de préparer nos CM2 à l’entrée en 6ème, quoi de mieux qu’une séance de crossfit ?


Jérôme GAUZENCE, éducateur sportif, avait concocté un programme spécial à base d’endurance, de force... en équipe.


Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance1. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement physique croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives.


Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.